Estatísticas apontam que 40% dos homens são afetados por algum tipo de disfunção erétil ao atingirem a idade de 40 anos. Esse número sobe para 70% quando atingir 70 anos de idade.
Como se não bastasse, 63% dos homens com mais de 70 anos reportaram que tiveram problemas sexuais inúmeras vezes no mesmo mês.
Como Sugar Daddy (SD), deixar sua Sugar Baby (SB) satisfeita na cama é seu dever! Por isso, para ajudá-lo, a seguir 8 dicas que te ajudarão a te tornar um amante melhor.
1. MANTENHA-SE EM FORMA E SAUDÁVEL
Manter a saúde adequada é muito importante se você deseja aumentar a resistência física na cama. Isso começa com uma dieta saudável.
Evite alimentos gordurosos, alimentos e bebidas açucarados, fast food e alimentos excessivamente processados. Atenha-se a alimentos naturais e saudáveis, como proteínas magras, frutas e vegetais.
O tabagismo excessivo ou o consumo de álcool também devem ser reduzidos. A seguir estão alguns alimentos naturais que podem ajudar a aumentar sua libido e / ou níveis de esperma, melhorando seu fluxo sanguíneo e dando-lhe mais vitaminas e zinco:
-Nozes
-Amêndoas
-Abacate
-Melancia
-Beterraba
-Ovos
-Alface e verduras
-Carne magra
-Grão de bico
-Espinafre
-Sementes de abóbora
Praticar exercícios regularmente ajudará você a ficar em forma e aumentará seus níveis de energia. Você não precisa levantar pesos (embora dependendo da sua idade isso possa ajudar a aumentar o seu desejo sexual).
Pegue uma esteira ou bicicleta ergométrica e faça-as algumas vezes por semana. Suba em sua bicicleta e dê um passeio pelo parque.
Faça uma caminhada panorâmica ou corra pela cidade todas as manhãs. Você sabia que mais de 35% dos adultos americanos sofrem de obesidade hoje? Isso os torna altamente vulneráveis a outras doenças crônicas. Caminhar é a forma mais fácil de exercício e uma excelente maneira de manter o peso sob controle.
2. CONSUMA SUPLEMENTOS ALIMENTARES
Se você tem disfunção erétil, existem muitos suplementos que você pode tomar para ajudar a aumentar sua libido e melhorar sua vida sexual. No entanto, você não precisa tomar Viagra ou engolir cinco latas de Red Bull para melhorar seu desempenho na cama.
Suplementos de saúde ou queimadores de gordura que ajudam a perder peso o manterão em forma e forte. A proteína de soro de leite é útil para garantir que seu corpo receba proteína suficiente todos os dias.
Sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento, pois alguns deles podem causar efeitos colaterais prejudiciais, especialmente à medida que você envelhece ou se estiver tomando medicamentos.
3. AUMENTE SEUS NÍVEIS DE TESTOSTERONA
Níveis saudáveis de testosterona são cruciais para manter sua resistência e libido. Conforme os homens envelhecem, os níveis de testosterona diminuem naturalmente.
O médico pode prescrever um reforço de testosterona se um exame de sangue revelar que seus níveis estão baixos.
No entanto, existem muitas maneiras naturais de aumentar seus níveis desse hormônio, como dormir melhor, mudar sua dieta e fazer exercícios regularmente.
4. VERIFIQUE SEUS MEDICAMENTOS
Se você estiver tomando medicamentos, pergunte ao seu médico sobre quaisquer efeitos negativos que eles possam ter sobre o seu desejo sexual e o que você pode fazer a respeito.
Alguns medicamentos podem afetar seu humor e libido.
5. SUA SAÚDE MENTAL É IMPORTANTE
Sua saúde emocional e mental podem ter um grande efeito em sua libido também. Se você está deprimido, ansioso demais ou estressado, ou tem outros problemas de saúde mental, sua libido pode piorar.
Consultar um terapeuta ou psiquiatra pode ajudá-lo a resolver seus problemas mentais. Não tenha medo de falar com um profissional de saúde mental se sentir necessidade.
Você pode se sentir desconfortável ao discutir sua vida sexual com um terapeuta, mas isso pode revelar alguns problemas emocionais ocultos que podem estar afetando negativamente seu desempenho na cama.
6. VOCÊS ESTÃO SINTONIZADOS?
Uma grande parte do sexo é a conexão e intimidade que você compartilha com seu outro significativo. Se a conexão estiver faltando, então o sexo em si tem mais probabilidade de ser sem brilho.
Você pode melhorar a intimidade conhecendo melhor sua Sugar Baby. Comuniquem-se e falem sobre suas vidas.
A comunicação na cama também é crucial. Vocês devem ser capazes de falar abertamente um com o outro sobre como estão se sentindo no momento e se estão sentindo algum desconforto.
É importante definir o clima antes de pular na cama também. Marque um encontro para um jantar romântico em um restaurante que serve as comidas favoritas do seu bebê açucarado. Acenda algumas velas, espalhe pétalas de rosa na cama e coloque uma música romântica.
7. A PENETRAÇÃO NÃO É A ÚNICA FORMA DE SENTIR PRAZER
Sexo é muito mais do que o próprio ato de penetração. Pense além do que geralmente é considerado “sexo” para descobrir novas maneiras de apimentar sua vida sexual.
Mesmo que você esteja passando por alguma forma de disfunção erétil, os dois podem sentir prazer na cama. A masturbação mútua e o sexo oral são apenas dois exemplos.
As preliminares podem ter um papel maior. Seja criativo e certifique-se de manter o clima agradável; não pressione a si mesmo ou a ela.
Beijar, abraçar e acariciar são importantes, pois ajudam a aprimorar os aspectos emocionais do sexo. Você também pode experimentar o uso de vibradores e outros brinquedos sexuais.
Também poderá descobrir que certas posições sexuais são mais fáceis para você do que outras. Experimente diferentes posições e não tenha vergonha de usar a internet como recurso.
8. NÃO FIQUE ENCANADO
Preocupar-se e ficar ansioso com seu desempenho só vai atrapalhar. É importante que você esteja confortável e de bom humor.
Sem as dicas acima, é fácil se distrair e se preocupar muito se você consegue ou não.
No entanto, se vocês sabem dar prazer um ao outro mesmo sem sexo com penetração, por exemplo, o fardo do desempenho é retirado de suas costas.
E aí, Daddy. Como está sua saúde sexual? Conta pra gente!
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